Makanan sehat tentu sekarang ini menjadi salah satu yang harus kita perhatikan dalam makan sehari – hari. Karena makanan yang tidak sehat juga sekarang mudah sekali kita temukan dan tentu hasilnya tidak akan baik bagi tubuh. Baik itu juga untuk tubuh dan juga kesehatan kita jika dikonsumsi secara terus menerus. Jadi ada baiknya juga kita selingi dengan makanan – makanan sehat yang ada dan mudah dibuat.
Untuk makanan yang ada tentunya juga bukan berarti makanan sehat tidak enak. Anda bisa menemukan banyak sekali makanan sehat yang bisa nikmat untuk disantap. Jadi pastinya anda bahkan bisa memakannya secara terus – menerus tanpa merasa bosan. Yang dimana untuk makanan yang ada ini tidak hanya enak namun juga gampang sekali untuk dibuat oleh anda sekalian.
3 Menu Makanan Sehat Yang Mudah Dibuat
Berikut ini adalah menu – menu makanan yang bisa anda pilih dan anda buat di rumah. Dan pastinya harga yang anda keluarkan untuk membuatnya juga sudah bisa dikatakan murah. Selain itu juga menu yang ada juga bisa anda cari dengan mudah di luaran. Dengan harga yang terjangkau juga pastinya untuk anda beli. Jadi berikut ini adalah menu – menunya yang ada.
Makanan Sehat Gado – Gado
Makanan sehat pertama yang pastinya bisa anda temukan dengan sangat mudah dalam keseharian anda. Dan tentunya banyak sekali penggemar makanan ini karena selain nikmat, tentu juga termasuk dalam makanan yang sehat. Makan ini merupakan makanan yang berasal dari Betawi. Dan kandungan gizi yang ada ini sehat.
Bahan yang digunakan untuk membuat gado – gado juga bisa anda temukan dengan mudah di pasar. Biasanya untuk gado – gado akan memakai tahu, tempe, kacang panjang, tauge, telur rebus, tomat, kangkung, dan lontong. Apabila anda ingin variasi lebih juga anda bisa menggunakan bayam, wortel, timun, dan banyak lagi sayuran yang ada. Dengan bahan – bahan yang digunakan ini hanya sayur – sayuran. Ditambah lagi penyedapnya yakni bumbu kacang yang dihaluskan.
Makanan ini juga merupakan makanan yang bisa dicari dengan sangat mudah dengan harga yang sangat terjangkau. Jadi bagi anda yang ingin membuatnya juga bisa atau membelinya juga bisa. Harga yang ada jika anda beli mungkin tidak akan sampai lewat dari 20 ribu. Tergantung tempat pastinya apabila belinya di pinggir jalan pasti akan sangat murah sesuai kantong anda.
Makanan Sehat Salad Buah
Makan sehat berikutnya yang ada ialah salad buah, Anda bisa membuat makanan ini dengan sangat mudah. Anda bahkan tidak memerlukan kemampuan untuk memasak untuk membuat makanan ini. Dengan makanan yang ada ini akan memakai beberapa jenis buah yang ada dan bisa anda buat dengan mudah dan cepat sekali.
Untuk membuat salad buah tentu anda bisa menggunakan berbagai macam buah yang ada. Baik mulai dari yang biasanya menggunakan apel, pir, pepaya, anggur, buah naga, dan berbagai jenis buah lainnya. Tergantung dengan selera anda masing – masing untuk pembuatan buah yang ada. Dengan begitu bisa anda juga tambahkan mayonaise sebagai tambahan dalam membuatnya. Jadi salad yang ada hanya berisi buah – buahan segar yang ada.
Untuk membuatnya yang pasti cuci bersih lebih dulu buah – buah yang ada dan memotong kotak – kotak buah tersebut. Dengan begitu anda tinggal mencampurkannya dengan menggunakan mayonaise dan juga susu kental manis sedikit. Untuk susu kental manis bisa juga tidak anda gunakan dan anda bisa menggantinya menggunakan keju. Bisa juga menambahkan madu untuk kelezatan lebih.
Untuk modal pembuatan sendiri juga tidak mahal. Anda akan membuat dengan menggunakan beberapa variasi buah saja. Jadi kemungkinan harga yang ada hanya sekitar 20 ribu hingga 30 ribu rupiah sekali penyajian atau beberapa porsi yang ada. Jadi tentu masih terhitung sangat murah bukan untuk makanan sehat yang bisa anda konsumsi.
Sandwich
Makanan sehat berikutnya adalah sandwich. Untuk sandwich ini sudah merupakan makanan terkenal juga untuk kalangan orang Indonesia. Dengan makanan yang ada menggunakan roti sebagai karbohidratnya. Dan juga akan menggunakan beberapa jenis sayuran yang ada seperti seledri, kol, timun, dan tomat. Anda bisa menggabungkan beberapa sayuran yang ada tentunya sesuai kreasi anda. Dan juga untuk proteinnya bisa menggunakan ham, telur, tuna, atau daging – dagingan lainnya.
Untuk membuatnya tentu sangat mudah untuk anda lakukan. Untuk rotinya bisa menggunakan roti biasa atau juga roti gandum. Dengan begitu anda akan bisa menggabungkan beberapa tambahan jenis sayur atau daging lainnya. Anda juga bisa menggunakan mayonaise atau keju sebagai tambahannya. Jadi tentunya makanan yang ada menjadi lebih bervariasi lagi.
Untuk harga makanan ini tentu juga terjangkau untuk anda beli di luaran. Dengan harga yang ada berkisar dari 10 ribu sampai 30 ribu untuk 1 porsinya. Atau apabila anda ingin lebih hemat lagi tentu membuatnya bisa dengan cara yang mudah. Karena bahan – bahan yang anda pakai juga mudah untuk anda temukan dengan harga yang sangat murah. Jadi kenapa tidak bukan untuk sesekali mencoba membuat sendiri makanan sendiri. Selain itu harga modal tentu bisa lebih mudah.