Kita tentu perlu makanan sehat. Makan itu memang sudah menjadi keperluan yang perlu kita penuhi sehari – hari. Pemenuhan gizi tubuh sehari – hari itu sangat penting juga. Karena dalam perkembangan tubuh kita, tentu makanan menjadi peran penting yang ada. Dengan begitu anda harus memperhatikan hal – hal tertentu ketika memilih makanan.
Untuk makanan yang ada tentu anda harus melihat sekarang ini berapa banyak nilai gizi yang terkandung. Selain itu juga tentu ada makanan sehat yang bisa anda buat sesuai dengan porsi makan anda. Dengan begitu anda juga bisa menjaga takaran makanan yang ada apabila anda sedang melakukan diet. Dan makan ini yang akan dijelaskan sudah pasti mudah untuk anda temui di Indonesia.
Makanan Sehat Tradisional
Untuk makanan – makanan sehat yang bisa anda makan ini tentu bukan tidak enak. Makanan yang tersedia di Indonesia dan menjadi makanan tradisional ini juga sangat disukai oleh banyak orang. Dengan begitu anda yang ingin makan juga pastinya akan cocok dengan lidah yang anda miliki. Jadi selain sehat juga bisa anda nikmati.
Dan apa saja makanan tradisional yang sangat menarik untuk dilirik ini? Mari kita lihat jenis – jenis makanan sehat yang bisa anda temui sehari – hari dengan mudah dan juga nikmat. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang tentu bisa anda temui dengan mudah.
Makanan Sehat Sup Sayur Bening
Menu sayuran bening tentu menjadi pilihan kita untuk yang tidak ingin repot atau capek dalam urusan masak – memasak. Cara pembuatan yang ada pun sangat mudah untuk dilakukan untuk anda bisa memasak sendiri di rumah. Dengan wangi khas sayur – sayuran dan juga bumbu penyedap rasa yang ada akan menjadi perpaduan yang sangat nikmat.
Makanan ini tentu cocok untuk dimakan pada jam siang ataupun malam ketika anda ingin makan sesuatu yang tidak berat. Dengan begitu pilihan sayur – sayuran yang ada juga akan membuat anda bisa memakannya. Selain itu juga dengan mengkonsumsi sayuran yang ada dengan serat tinggi akan membantu pencernaan anda. Dengan begitu pastinya menjadi lebih sehat untuk anda lakukan.
Pepes Ikan
Ikan pepes merupakan menu selanjutnya dengan berbahan ikan yang dikukus. Pastinya makanan ini sudah sangat terkenal di kalangan banyak orang. Makan dengan bahan ikan yang memang sudah dikenal memberikan protein tinggi, vitamin dan juga mineral yang banyak. Tentu hal ini menjadi salah satu pilihan utama yang bisa anda pilih dan bisa anda cari dengan mudah. Selain itu juga tentu anda bisa membuat pepes ikan ini sendiri dengan cara yang mudah.
Untuk makanan yang berbahan dasar ikan ini juga tentu tersedia kandungan omega-3 yang baik bagi jantung. Jadi kenapa tidak untuk anda yang juga senang mengkonsumsi ikan menjadi menu anda untuk makan siang. Dengan harga yang juga sangat terjangkau menjadikan pepes ikan menjadi makanan favorit semua orang yang ada. Dan tentu sudah menjadi makanan yang terkenal.
Pecel
Makanan sehat berikutnya merupakan makan asli dari Jawa Timur, tentu tidak lain adalah makanan pecel. Makanan ini juga tidak susah untuk dibuat dengan bahan yang terdiri dari berbagai macam sayuran rebus seperti bayam, kangkung, tauge, timun, kacang panjang. Kita juga bisa kombinasikan dengan berbagai macam bahan sayuran yang dengan mudah didapat. Dengan di tambahkan bumbu kacang yang nikmat tentu menambahkan rasa yang ada.
Makanan satu ini tentu harganya yang dipatok sangatlah murah, dan tentu sudah terkenal sebagai makanan favorit juga. Jadi banyak yang memilih makanan ini untuk dinikmati kapan saja. Dengan sayur – sayuran yang memiliki banyak gizi dan vitamin yang ada menjadikan makanan ini makanan sehat. Dan tentu dengan bumbu kacang yang tak bisa pungkiri menjadi bumbu utama dalam membuat pecel yang ada.
Makanan Sehat Modern
Dengan makan tradisional yang diberikan tentu sudah bisa anda rasakan enaknya dan juga nikmatnya. Dan untuk yang berikutnya adalah menu makanan sehat yang sudah modern. Dimana makanan modern ini memadukan berbagai jenis bahan menjadi makanan baru yang bisa dinikmati juga. Dan apa saja menu makanannya, berikut makanannya.
Makanan Sehat Salad Steak
Dengan pembuatan yang sangat mudah, salad steak ini memadukan kombinasi salad sayuran dengan daging sapi yang enak dan modern. Adanya kombinasi dari daging dan juga sayur pastinya menyeimbangkan kebutuhan tubuh dengan baik dan benar. Dengan begitu tentunya anda semakin siap untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat lagi.
Oatmeal
Oatmeal merupakan menu sarapan yang sangat sehat untuk anda. Bagi pengidap kolesterol dan darah tinggi, mengonsumsi oatmeal tentu bisa mengurangi resiko – resiko penyakit yan gada. Dengan kandungan serat yang tinggi tentunya dan bisa anda tambahkan dengan berbagai macam bahan. Misalkan saja dengan buah – buahan atau susu juga bisa. Pastinya madu juga bisa menjadi tambahan yang cocok dengan oatmeal karena kita tahu madu memiliki khasiat yang sangat luar biasa bagi tubuh kita.
Dengan makan oatmeal setiap hari tentu anda juga akan menjadi lebih sehat dan juga anda bisa mulai hidup sehat dengan makanan yang sehat. Jadi dengan makanan lain yang ada sudah pasti anda menjadi lebih bugar lagi dan tidak gampang sakit.