Hello guys…seperti biasa kita akan membahas tentang makanan, kesempatan kali ini kita akan mengulas tentang makanan yang mengandung protein tinggi. Siapa yang tidak tau dengan salah satu hewan yang termasuk dalam spesies unggas, benar kita akan membahas manfaat daging bebek.
Tidak hanya daging ayam dan sapi, daging bebek juga memiliki protein yang baik dan bagus untuk tubuh kita. Akan tetapi daging bebek juga memiliki kandungan kolesterol yang sangat tinggi. Daging bebek juga termasuk daging yang memiliki sumber protein yang di dalam kandungan daging nya terdapat vitamin & mineral. Selain mengandung protein yang kaya vitamin, dagingnya juga bisa untuk kesehatan dan menjaga tubuh dari ada nya kelenjar tiroid.
Jika mengkonsumsi daging tersebut sangat baik untuk kebugaran tubuh, namun tidak pula mengkonsumsinya berlebihan dan bisa menimbulkan penyakit. Sangat banyak sudah pedagang-pedagang yang menjual olahan dari daging bebek tersebut, bahkan sudah menjadi makanan khas dari BALI. Bahkan di Bali, olahannya sudah menjadi tempat wisatawan yang ingin mencicipi kuliner khas dari Indonesia.
Keunggulan Daging Bebek Bagi Tubuh
Daging Bebek merupakan makanan yang memiliki banyak kandungan vitamin, protein serta memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak untuk kesehatan tubuh. Kita membutuhkan protein 23% per hari, dengan mengkonsumsi dagingnya 100 gram per hari otomatis kebutuhan protein akan tercukupi. Daging bebek juga sama seperti makanan lainnya jumlah nutrisi & protein yg terdapat di dalam daging bisa berubah, itu disebabkan dari cara mengolahnya. Kandungan vitamin yang terdapat dalam daging tersebut juga bisa ikut terbuang dan berkurang, karena mengolahnya dalam suhu yang tinggi. Beberapa keunggulan jika mengkonsumsi secara teratur dan benar, dan akan bermanfaat bagi tubuh kita.
1. Daging Bebek Sumber Protein Bagi Tubuh
karena daging tersebut memiliki gizi yang cukup banyak, maka yang paling utama untuk tubuh kita adalah kandungan protein nya. Oleh karena itu dalam daging tersebut terdapat kandungan zat asam yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Serta menjaga daya tahan tubuh yang kuat , agar tidak mudah terserang oleh penyakit atau virus-virus yang akan menyerang tubuh kita.
2. Mencegah Terjadinya Osteoporosis
Tidak hanya daging ayam, daging unggas ini pun juga terdapat protein dan kalsium yang sangat bagus untuk kesehatan tulang -tulang kita. Akan tetapi tidak cukup juga asupan kalsium, yang kita inginkan jika hanya berharap dengan daging ayam atau daging bebek. Kalsium saja tidak cukup, kita harus menyeimbangakan nya dengan vitamin D seperti : susu,keju,ikan laut dan yoghurt dll.
3. Menjaga Kesehatan Organ Jantung
Selain mengkonsumsi berbagai macam ikan, ternyata asam lemak omega-3 juga terdapat dalam kandungannya yang ampuh untuk kesehatan jantung. Yang harus kita ingat, kembali lagi ke cara pengolahan daging bebek tersebut agar nutrisi & protein yang ada tidak hilang dna berkurang.
4. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid
Seperti yang kita ketahui, dalam tubuh kita terdapat kelenjar tiroid yang harus berfungsi dengan baik dan tidak bermasalah. Nutrisi seperti IODIUM dan SELENIUM sangat dibutuhkan oleh kelenjar tiroid, agar tidak terjadi masalah pada kelenjar tersebut. Nutrisi selenium dan iodium tersebut, kita bisa dapatkan dengan cara mengkonsumsi daging unggas tersebut secukupnya dengan syarat daging tersebut harus diolah dengan benar. Dengan masuknya dua nutrisi tersebut, kelenjar tiroid dapat terjaga dan tidak menimbulkan masalah kesehatan dalam tubuh kita.
5. Daging Bebek Menambah Stamina Serta Menjaga Daya Tahan Tubuh
Daging unggas ini merupakan sumber protein dan selenium yang sangat bagus untuk tubuh kita. Dari beberapa nutrisi yang terdapat dalam daging bebek, protein & selenium yang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan stamina. Dengan mengkonsumsi secukupnya, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan tidak mudah terkena penyakit.
Mengkonsumsi Daging Bebek Berlebihan Dapat Menyebabkan Penyakit
Seperti yang kita pelajari dan ketahui, daging bebek sangat kaya akan nutrisi dan protein dalam kandungan dagingnya. Upss tapi harus ingat, mengolah daging nya harus benar dan tidak sembarangan agar nutrisi dan protein dalam daging tersebut tidak berkurang. Jika mengkonsumsi terlalu berlebihan dan sangat tidak teratur, bisa menyebabkan tubuh kita tidak sehat dan lebih muda terkena penyakit. Beberapa penyakit yang bisa terjadi pada tubuh kita, apabila mengkonsumsi dan mengolah sangat berlebihan dan tidak teratur.
1. Terdapat Kolesterol Pada Tubuh
Daging yang kaya akan protein tersebut, ternyata mengandung lemak yang sangat tinggi ketimbang dari daging ayam, sapi, kambing dll. Maka dari itu tidak dibenarkan mengkonsumsi nya setiap hari, agar tubuh kita sehat dan tidak terkena kolesterol.
2. Mengakibatkan Diabetes
Tidak hanya kolesterol, mengkonsumsi daging bebek atau pun unggas dapat menyebabkan nya diabetes pada tubuh kita. Mengapa ini bisa terjadi, itu karena dagingnya sendiri memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi apalagi yang terdapat pada kulitnya. Jika mengkonsumsinya berlebihan dan tidak teratur, tubuh semakin tidak sehat dan bisa menyebabkan gangguan penglihatan,gagal ginjal dll.
3. Mengakibatkan Kardiovaskur
Apabila mengkonsumsi daging bebek yang berlebihan, secara tidak langsung kolesterol akan menumpuk pada tubuh serta gangguan pada pembuluh darah & saluran arteri. Dengan keadaan sudah seperti ini anda membiarkannya, daya tahan tubuh bisa hancur dan terkena penyakit jantung,stroke,dan darah tinggi.
4. Menyebabkan Kanker
Seperti yang kita ketahui, makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi bisa menyebabkan resiko kanker. Sebaiknya jika terjadi seperti itu, lebih baik segera anda periksa ke dokter. Semoga bermanfaat bagi kita semua……